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14.11.2020 | 歴史

基本から応用まで アーチェリー 上達のポイント50 コツがわかる本

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発行元 いしかわまりこ .

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    商品基本情報

    • 編集:  山本博
    • シリーズ名:  コツがわかる本
    • 発売日:  2019年02月08日
    • 出版社:  メイツ出版
    • 商品番号:  4920177000562
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    **★ アーチャーの成長に必要な、

    正しい技術と知識が身に付く!


    ★ 「トレーニング」「フィッティング」「ポンドアップ」・・・

    目標をクリアするためのコツをわかりやすく解説します!


    ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆**


    アーチェリーは、弓を引いて矢を放ち的の中心を狙う、

    非常に簡単な競技です。


    戦術や戦略といったものがなく、

    体力面が重視されるため、

    肉体的に過酷なトレーニングをコツコツと

    はげまなくてはレベルアップできません。


    その意味では、飽きてしまいやすく

    継続することが難しいスポーツといえるでしょう。


    しかし、矢を放つという動作は私たちに原初的な快感を与え、

    つらい練習を乗り越えて得た競技力を試合で発揮できたときには、

    何ものにも代えがたい達成感を得ることができます。


    矢を放つ瞬間というのは、対戦相手からくるプレッシャーや、

    自分の内部にある期待と不安などがないまぜになって、

    メンタル面に大きな負担がかかります。


    それらを超越し、放った矢が的の中心に当たったとき、

    皆さんは自分自身を乗り越えて成長する喜びを感じるでしょう。


    アーチェリーの楽しさを感じてもらえるように、

    この本では競技力を高めるための方法を数多く紹介しています。


    フォームや動作・技術についてはもちろん、

    アーチェリーの特徴のひとつである、

    数多くある道具を自分の身体に合わせる方法など、

    アーチェリーのキャリアスタートに

    必要不可欠な知識を身につけられます。


    オリンピックでの日本人選手の活躍などによって、

    アーチェリーの認知は大きく広がりました。


    しかし、まだまだ施設面など足りていない部分が多くあります。


    この本が、アーチェリーの普及に少しでも役に立つことを願っています。


    五輪メダリスト・日本体育大学教授 博士(医学)

    山本 博


    ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆


    ☆ PART 1 アーチェリーをはじめる前に

    * POINT01 アーチェリーの魅力を知る

    * POINT02 強い体で弓を操り矢を放つスポーツ etc...


    ☆ PART 2 射ち方を身につける

    * POINT07 11の動作を力まずスムーズに行う

    * POINT08 リラックスする足幅で立つ etc...


    ☆ PART 3 フィッティングでレベルアップする

    * POINT19 弓を自分に合わせる作業を理解する

    * POINT20 ポンドアップの計画を組み立てる etc...


    ☆ PART 4 練習で上達する

    * POINT30 矢をつがえずに弓を引く

    * POINT31 近距離に目標を置いて正確に動作する etc...


    ☆ PART 5 トレーニング&ケア

    * POINT34 ケガをしづらい強い体をつくる

    * POINT35 体の深部にある筋肉を鍛える etc...


    ☆ PART 6 試合に勝利する

    * POINT39 70mラウンド・オリンピックラウンドを知る

    * POINT40 3人でローテーションしながら射つ etc...


    ☆ PART 7 インドアアーチェリーに挑戦

    * POINT48 近い距離にある小さい3つの的を狙う

    * POINT49 打ち分けの技術が要求される etc...


    ※ 本書は、2014年7月に発行した『山本 博のアーチェリー 上達バイブル 的中率を上げる50のコツ』を元に加筆・修正をしたものです。

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